Kto potrzebuje psychoterapii?

Nie wszyscy potrzebujemy psychoterapii. Trudności w życiu są nie do uniknięcia. Poza tym można otrzymać inny rodzaj pomocy psychologicznej. Zdarza się natomiast, że cierpienie emocjonalne i fizyczne (tzn. problemy ze zdrowiem ciała) wywołane jest w znacznym stopniu nieświadomie przez to, że sami „przysparzamy sobie cierpień i wytwarzamy objawy co chwilę”*. Za przysparzanie cierpienia odpowiedzialne są nasze nieświadome mechanizmy obronne. To sposoby kontaktu z rzeczywistością, które kiedyś były sposobem przystosowania do niej, a aktualnie najczęściej szkodzą. Zniekształcają one rzeczywistość – np. sposób odbioru relacji międzyludzkich i związane z tą rzeczywistością uczucia prowadząc do rozlicznych objawów i negatywnych zmian w życiu.

*Jon Frederickson „Współtworzenie zmiany”

Czy psychoterapia prowadzi do realnych zmian w życiu?

Tak. Psychoterapia, którą się zajmujemy prowadzi do zmian w życiu osobistym i pracy zawodowej. Utrwalone, niekorzystne wzorce reagowania w różnych sytuacjach społecznych mogą być zastąpione innymi, bardziej efektywnymi.

Czy psychoterapia może prowadzić do niekorzystnych zmian w życiu?

Psychoterapia może prowadzić do znaczących zmian w życiu, zmiany stanowiska w firmie, zmiany pracy na bardziej korzystną, pojawienia się nowych przyjaźni a nawet zmiany związku. Za sprawą własnej niezależnej woli pacjenci dokonujący tych zmian odczuwają dzięki nim więcej satysfakcji z życia.

Jak wygląda sesja psychoterapii?

Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła rozmowa dwojga ludzi siedzących naprzeciw siebie. Specjalizujemy się w podejściu, w którym pacjent razem z psychoterapeutą w roli towarzyszącego „przewodnika” pomaga pacjentowi w zogniskowaniu uwagi na przeżyciu uczuć związanych ze zgłoszonym problemem i jego źródłem. Wspólne jasne zrozumienie tego doświadczenia pomaga w zmianie niekorzystnych wzorców relacyjnych wywołujących objawy i koszty w życiu pacjenta. Przywiązanie do ludzi z pozabezpiecznego staje się bardziej bezpieczne.